ข่าว
กี่ฬา
ท่องเที่ยว
อาหารและเครื่องดื่ม
สุขภาพและฟิตเนส
ไลฟ์สไตล์
Video
Sign in
Welcome!
Log into your account
your username
your password
Forgot your password?
Password recovery
Recover your password
your email
Search
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
Tuesday, March 2, 2021
Sign in / Join
No menu items!
Facebook
Instagram
Twitter
Vimeo
Youtube
ข่าว
กี่ฬา
ท่องเที่ยว
อาหารและเครื่องดื่ม
สุขภาพและฟิตเนส
ไลฟ์สไตล์
Video
Search
Trending Now
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
ไลฟ์สไตล์
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ไลฟ์สไตล์
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ไลฟ์สไตล์
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ไลฟ์สไตล์
ไอ้ไข่ยังมาแรงมีไก่ยักษ์เสริม คนแห่ขอโชค ที่จังหวัดอื่นๆลอกเลียนทั่ว
Ploy Sang
-
December 31, 2020
เที่ยว
ท่องเที่ยว
นทท.นับพันแห่ขึ้น “ดอยอินทนนท์” รับลมหนาว ฉลองปีใหม่ 2564
Ploy Sang
-
December 30, 2020
0
หยุดยาวรับเทศกาลปีใหม่ นทท.ไม่กลัวโควิด-19 แห่เที่ยว "ดอยอินทนนท์" หนาว 3 องศา ชมทะเลหมอกยามเช้า ดูดอกไม้เมืองหนาวที่เริ่มเบ่งบาน โดยวันนี้ถึง 4 ม.ค.64 อุตุฯ เผยว่า อากาศจะหนาวเย็นลงอีก เมื่อเวลา 07.50 น. วันที่ 30 ธ.ค.63 บรรยากาศการท่องเที่ยวช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ยังคงคึกคักโดยเฉพาะตามอุทยานต่างๆ ในพื้นที่ภาคเหนือ...
เที่ยวอุทยานแห่งชาติฟรีทั่วประเทศ 31 ธ.ค. ถึง 1 ม.ค.
ท่องเที่ยว
Ploy Sang
-
December 25, 2020
0
ที่เที่ยวในไทย: 8 จังหวัดน่ารักสุดชิล เที่ยวเพลิน แถมคนไม่พลุกพล่าน
ท่องเที่ยว
Ploy Sang
-
December 25, 2020
0
อ่าวพังงาคุมเข้มเตรียมรับนักท่องเที่ยวแบบ New Normal
ท่องเที่ยว
Ploy Sang
-
December 24, 2020
0
10 อันดับท่องเที่ยวไทยยอดฮิตเป็นที่นิยมแห่งปี 2020
ท่องเที่ยว
Ploy Sang
-
December 22, 2020
0
ไลฟ์สไตล์
ไลฟ์สไตล์
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
โฆษกกรุงเทพมหานคร ประกาศ 3 เขตพื้นที่สีแดง คือ บางขุนเทียน หนองแขม และบางพลัด เป็นพื้นที่ควบคุมสูงสุด เพื่อป้องกัน "โควิด-19" วันที่ 1 ม.ค. 2564 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ร.ต.อ.พงศกร ขวัญเมือง โฆษกกรุงเทพมหานคร เปิดเผยภายหลังการประชุมคณะกรรมการโรคติดต่อกรุงเทพมหานคร ว่า จากที่ประชุมได้หารือถึงการจำแนกพื้นที่สถานการณ์การระบาดโรคโควิด-19 ตามที่ ศบค. กำหนดโดยแบ่งระดับพื้นที่ระบาดออกเป็นระดับสี 4...
ไลฟ์สไตล์
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
“หมอโสภณ” เผยเพิ่มเติมกรณีผู้ติดเชื้อสถานบันเทิง-ร้านอาหารย่านปิ่นเกล้า พบป่วยโควิด-19 เพิ่มอีก 5 ราย แจงเคสศพที่ 62 เตือนมีอาการต้องรีบรักษา หากช้าเกิน 48 ชั่วโมง มีโอกาสเสียชีวิต เมื่อเวลา 15.00 น. วันที่ 1 ม.ค. 2564 นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค และ นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร ผู้อำนวยการกองโรคติดต่อทั่วไป ปฏิบัติหน้าที่รองอธิบดีกรมควบคุมโรค ร่วมกันแถลงที่กระทรวงสาธารณสุข...
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
คล้องกุญแจปิดประตูวัดละหาร บุคคลภายนอกห้ามเข้า หลังพระครูสิริธรรมภาณ เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ขณะที่ ผู้ว่าราชการจังหวัดนนทบุรี สั่งปิดตลาดเทศบาลเมืองบางบัวทองแล้ว เมื่อเวลา 16.30 น. วันที่ 1 มกราคม 2564 ที่วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ได้มีชาวบ้านที่พักอาศัยอยู่ใกล้วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี แจ้งกับผู้สื่อข่าวว่า พระครูสิริธรรมภาณ...
ไอ้ไข่ยังมาแรงมีไก่ยักษ์เสริม คนแห่ขอโชค ที่จังหวัดอื่นๆลอกเลียนทั่ว
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
“ไอ้ไข่ฟีเวอร์” สวนกระแสโควิด-19 นักท่องเที่ยวแห่ขอโชค ลาภกันตรึมจุดประทัดแก้บน ดังสนั่นลั่นวัดตลอดทั้งวัน ร้าน อาหาร รีสอร์ตโรงแรม ได้รับอานิสงส์ถูกจองแน่นเอี้ยด เงินสะพัดวันละหลายสิบล้านบาท ททท.ปลื้มขอบคุณไอ้ไข่ ในขณะที่เศรษฐินีเจ้าของห้างดังเมืองคอน เชื่อปาฏิหาริย์ มีจริง ควักเงินสดกว่า 2 ล้านบาท สร้างรูปปั้นไก่ยักษ์ สูง 11 เมตร ตั้งหน้าวัด นอกจากนี้วัดวาอารามทั่วประเทศ ยังสร้าง...
เสริมโชคลาภ
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
ชาวบ้านทั่วทุกสารทิศเดินทางไปทำบุญที่วัดเจดีย์ อ.สิชล จ.นครศรีธรรมราช ปิดทองลูกนิมิตเพื่อเสริมสิริมงคลและให้มีโชคลาภในช่วงวันส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ พร้อมทั้งไปปิดทองขอโชคลาภและแก้บนรูปปั้นไอ้ไข่ (รูปเล็ก) เด็กวัดเจดีย์ ด้วยการจุดประทัด และเซ่นด้วยรูปปั้นไก่ชน ทำให้มีเสียงดังสนั่นหวั่นไหวตลอดทั้งวัน สวนกระแสโควิด-19.
หญิงถูกหวย 60 ใบ แก้บน “วัดสว่างอารมณ์” หลังโชคดีจากเลขเด็ดโควิด-19
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
หญิงวัย 42 ดวงเฮง เดินทางแก้บน "วัดสว่างอารมณ์" หลังถูกลอตเตอรี่รางวัลเลขท้าย 2 ตัว 19 จำนวน 60 ใบ รับเงินหลักแสน เผยที่มาความโชคดีเพราะเสียงประกาศของ อาจารย์แป๊ะ วันที่ 31 ธันวาคม 2563 ที่วัดสว่างอารมณ์ แคแถว ต.ขุนแก้ว อ.นครชัยศรี จ.นครปฐม ในวันสุดท้ายของปี...
อาหารและเครื่องดื่ม
อาหารและเครื่องดื่ม
รัฐบาลอังกฤษจ่อแบนโฆษณา อาหารขยะ 2 ปีหน้า
December 31, 2020
อาหารและเครื่องดื่ม
อ่อนเพลียบ่อยใช่ไหม อาหาร 5 อย่างนี้ช่วยคุณได้
December 28, 2020
อาหารและเครื่องดื่ม
10 วิตามินบำรุงร่างกาย กินให้ถูกเวลา ได้ประสิทธิภาพเต็มๆ
December 28, 2020
กีฬา
กี่ฬา
น่าเสียดาย! “ธีราทร” เจ็บชวดช่วย โยโกฮาม่า เอฟ มารินอส นัดเปิดฤดูกาล
Ploy Sang
-
December 28, 2020
0
"เจ้านกนางนวล" โยโกฮาม่า เอฟ มารินอส ทีมดังแห่งศึกเจลีก ญี่ปุ่น ประกาศผ่านเว็บไซต์สโมสรว่า ธีราทร บุญมาทัน แบ็กซ้ายทีมชาติไทย มีอาการบาดเจ็บในการเข้าแคมป์ฝึกซ้อมกับทีมและทำให้ต้องพลาดเกมเปิดฤดูกาลของทีมค่อนข้างแน่ ดาวเตะวัย 29 ปี ได้รับบาดเจ็บในระหว่างเก็บตัวฝึกซ้อมกับทีมเมื่อวันศุกร์ที่ 8 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมา ก่อนที่ทางทีมจะส่งเจ้าตัวไปตรวจอย่างละเอียดที่โรงพยาบาลในจังหวัดมิยาซากิ โดยแพทย์เผยเจ้าตัวมีอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อขาซ้าย และต้องใช้เวลาพักฟื้นอย่างน้อย 3 สัปดาห์ ทำให้ ปราการหลังทีมชาติไทย จะพลาดลงเล่นในเกมนัดเปิดฤดูกาลเจลีก 2019 ที่ต้นสังกัดมีโปรแกรมจะต้องบุกไปเยือน กัมบะ โอซาก้า ในวันเสาร์ที่...
หนึ่งเดียวอาเซียน! IFFHS เลือก “ธีราทร” กองหลังไทยติดทีมยอดเยี่ยมเอเชีย 2020
กี่ฬา
Ploy Sang
-
December 28, 2020
0
ตัดเกรดแข้ง แมนยูฯ เกมวืดชัยบุกเจ๊า เลสเตอร์ ซิตี้
กี่ฬา
Ploy Sang
-
December 27, 2020
0
รายชื่อ 11 ตัวจริง “ลิเวอร์พูล” ดวลเดือด “เวสต์บรอมวิช” ศึกพรีเมียร์ลีก
กี่ฬา
Ploy Sang
-
December 27, 2020
0
“ลิเวอร์พูล” เอาแน่ พร้อมล่าแข้ง 35.7 ล้านปอนด์ ติดปีกสอยแชมป์ (คลิป)
กี่ฬา
Ploy Sang
-
December 27, 2020
0
Stay Connected
16,985
Fans
Like
2,458
Followers
Follow
61,453
Subscribers
Subscribe
- Advertisement -
Make it modern
ไลฟ์สไตล์
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
ไลฟ์สไตล์
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
ไลฟ์สไตล์
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
ไลฟ์สไตล์
ไอ้ไข่ยังมาแรงมีไก่ยักษ์เสริม คนแห่ขอโชค ที่จังหวัดอื่นๆลอกเลียนทั่ว
Latest Reviews
ไลฟ์สไตล์
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
โฆษกกรุงเทพมหานคร ประกาศ 3 เขตพื้นที่สีแดง คือ บางขุนเทียน หนองแขม และบางพลัด เป็นพื้นที่ควบคุมสูงสุด เพื่อป้องกัน "โควิด-19" วันที่ 1 ม.ค. 2564 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ร.ต.อ.พงศกร ขวัญเมือง โฆษกกรุงเทพมหานคร เปิดเผยภายหลังการประชุมคณะกรรมการโรคติดต่อกรุงเทพมหานคร ว่า จากที่ประชุมได้หารือถึงการจำแนกพื้นที่สถานการณ์การระบาดโรคโควิด-19 ตามที่ ศบค. กำหนดโดยแบ่งระดับพื้นที่ระบาดออกเป็นระดับสี 4...
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
“หมอโสภณ” เผยเพิ่มเติมกรณีผู้ติดเชื้อสถานบันเทิง-ร้านอาหารย่านปิ่นเกล้า พบป่วยโควิด-19 เพิ่มอีก 5 ราย แจงเคสศพที่ 62 เตือนมีอาการต้องรีบรักษา หากช้าเกิน 48 ชั่วโมง มีโอกาสเสียชีวิต เมื่อเวลา 15.00 น. วันที่ 1 ม.ค. 2564 นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค และ นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร ผู้อำนวยการกองโรคติดต่อทั่วไป ปฏิบัติหน้าที่รองอธิบดีกรมควบคุมโรค ร่วมกันแถลงที่กระทรวงสาธารณสุข...
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
คล้องกุญแจปิดประตูวัดละหาร บุคคลภายนอกห้ามเข้า หลังพระครูสิริธรรมภาณ เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ขณะที่ ผู้ว่าราชการจังหวัดนนทบุรี สั่งปิดตลาดเทศบาลเมืองบางบัวทองแล้ว เมื่อเวลา 16.30 น. วันที่ 1 มกราคม 2564 ที่วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ได้มีชาวบ้านที่พักอาศัยอยู่ใกล้วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี แจ้งกับผู้สื่อข่าวว่า พระครูสิริธรรมภาณ...
สุขภาพและฟิตเนส
5 วิตามินเสริมที่สาวๆ ควรหามากินเพื่อบำรุงผิวให้สวยใส
Ploy Sang
-
December 28, 2020
0
เมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น นอกจากอาหารการกินที่ช่วยบำรุงผิว การดื่มน้ำ การออกกำลังกายที่เหมาะสมแล้ว บางครั้งก็ยังไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวพรรณของสาวๆ สวยใสได้สมใจ เพราะการดูดซึมของร่างกายทำได้ไม่ดีเหมือนตอนที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น ดังนั้นการกินวิตามินเสริมช่วยก็เป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งที่จะช่วยเติมการดูดซึมของร่างกาย เพื่อทำให้ผิวใส ดูมีน้ำมีนวลได้ มาดูกันว่ามีวิตามินผิวสวยใดบ้างที่สาวๆ ควรหามากินเพื่อบำรุงผิวจากภายใน 1.วิตามินซี วิตามินซีมีคุณสมบัติโดดเด่นมากในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้คอลาเจนอ่อนแอ ทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงดูดีตลอดเวลา รักษาบาดแผลให้หายไวขึ้นรวมทั้งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความหยาบกร้านและริ้วรอยของผิว หาซื้อได้ง่ายมีให้ โดยมีให้เลือกแบบเม็ด แคปซูล ให้เลือกหลายแบรนด์แต่ถ้าหากทานเกินก็ไม่ต้องกังวลเพราะร่างกายสามารถขับออกมาเองได้ 2.วิตามินอี วิตามินอีมีประสิทธิภาพโดดเด่นในด้านการต่อต้านอนุมูลอิสระ แก้ปัญหาริ้วรอย ฝ้ากระ ความเสื่อมของเซลล์ที่จะเกิดให้ช้าลง ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงดูอ่อนกว่าวัย...
เทคนิค 5 ข้อ ช่วยเสริมความงามและการมีสุขภาพที่ดี
Ploy Sang
-
December 28, 2020
0
การมีสุขภาพดีและมีความสวยงามล้วนเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ใฝ่ฝันและปรารถนาโดยเฉพาะผู้หญิง คนที่มีพื้นฐานในเรื่องสุขภาพดีและมีความงามที่โดดเด่นอยู่แล้วอาจจะไม่มีอะไรให้ต้องวิตกกังวลมากนัก แต่เชื่อได้เลยว่าเรื่องนี้อาจเป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจสำหรับใครๆ อีกหลายท่านได้ แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้นะคะเพราะว่าวันนี้เรามีเทคนิคการสร้างสุขภาพและความงามด้วยตนเองแบบง่ายๆ มานำเสนอ ตามมาดูเลยค่ะ 1.สร้างสุขภาพดีด้วยวิถีการเลือกกิน อาหารถือเป็นปัจจัยสี่ในการดำรงชีวิต ดังนั้นการเลือกกินอาหารดีๆ มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ ก็เป็นการสร้างสุขภาพที่ดีและทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง นอกจากนี้สารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นต่อการบำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ยังช่วยเสริมสร้างความสวยงามให้บังเกิดต่อผิวพรรณของเราด้วยเพราะการกินอาหารเป็นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกนั่นเองค่ะ 2.เพิ่มวิตามินเสริมสุขภาพและความงามด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเปรียบประดุจยาวิตามินเสริมแห่งสุขภาพและความงาม เพราะนอกจากจะช่วยสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและสร้างภูมิคุ้มกันให้เราห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายและผิวพรรณของเราให้มีความสดใสสวยงามและยังช่วยชะลอวัยให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ที่สำคัญการออกกำลังกายยังช่วยทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายและสมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 3.ผ่อนคลายชีวิตและจิตใจด้วยการพักผ่อนอย่างเพียงพอ การนอนหลับเป็นการพักและผ่อนคลายที่ดีที่สุดของร่างกายและจิตใจ นอกจากจะเป็นการผ่อนคลายจากความเครียด ความเมื่อยล้าของร่างกายและสมองที่สะสมมาทั้งวันแล้ว การนอนหลับสนิทยังเป็นการทำให้ร่างกายของเราได้ทำการซ่อมแซมตัวเองซึ่งเป็นการปรับภาวะสมดุลให้แก่ร่างกายทำให้มีสุขภาพดีและมีผลต่อการเสริมสร้างความสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นเราควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6-8...
รู้ไหม? จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อร่างกายขาดสารอาหาร
Ploy Sang
-
December 28, 2020
0
สนับสนุนเนื้อหา อาหาร เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกาย เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานในการหล่อเลี้ยงชีวิต ดังนั้นการทานอาหารไม่ใช่ว่าแค่เพื่อให้อิ่มในแต่ละมื้อเท่านั้น แต่ต้องคำนึงถึงคุณค่า สารอาหารที่ร่างกายต้องการและการดูดซึมสารอาหารของร่างกาย เพื่อนำไปใช้ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ทั้งนี้หาทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ ซึ่งก็จะมีผลเสียตามมามากมายเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นมาดูกันดีกว่าว่า เมื่อร่างกายขาดสารอาหาร จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง สาเหตุของการขาดสารอาหาร การขาดสารอาหาร อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุดังนี้ 1.อาหารที่ทานในแต่ละมื้อมีสารอาหารน้อยเกินไป อาจจะมีสาเหตุมาจากการปรุงที่ผ่านความร้อนนานเกินจนเสียคุณค่าสารอาหารและวิตามิน 2.การดูดซึมสารอาหารของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ในกลุ่มสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรจะต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าปกติ ในกลุ่มนักกีฬาก็จะต้องการเกลือแร่และวิตามินมากกว่าคนทั่วไป 3.การรับประทานอาหารบางอย่างที่มีผลรบกวนต่อการดูดซึม หรือทำลายวิตามิน เช่นคนที่ชอบดื่มชา กาแฟก่อนทานอาหาร จะทำให้สารแทนนินเข้าไปขัดขวางการดูดซึมสารอาหารของลำไส้เล็ก อาการทีเกิดขึ้น เมื่อร่างกายขาดสารอาหาร สำหรับอาการหรือสิ่งที่จะเกิดขึ้น...
8 ปัญหาผิวที่มีสาเหตุมาจากการขาดวิตามิน
Ploy Sang
-
December 28, 2020
0
สนับสนุนเนื้อหา อาหารที่มีประโยชน์นอกจากจะช่วยดูแลเรื่องสุขภาพให้แข็งแรงได้แล้ว ยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวจากภายในให้สุขภาพดีได้อีกด้วย แต่หากสาวๆ ขาดสารอาหารหรือวิตามินบางชนิดล่ะ รู้หรือไม่ว่าจะเกิดปัญหาผิวอย่างไรบ้าง ดังนั้น วันนี้เราเลยไม่รอช้า รีบหยิบเอา 8 ปัญหาผิวที่เกิดจากการที่ร่างกายขาดวิตามินมาฝาก จะมีอะไรบ้าง ไปติดตามกันเลย 1.ผิวแห้งจากการขาดวิตามินเอวิตามินเอมีคุณสมบัติละลายได้ในไขมัน ซึ่งถือเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จะช่วยเข้าไปบำรุงฟัน และเนื้อเยื่ออ่อนต่างๆ ในร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับวิตามินเอไม่เพียงพอก็จะทำให้ผิวแห้ง ผิวตกสะเก็ดได้ โดยปริมาณวิตามินเอที่แนะนำต่อวันคือ 900 mcg/d ในผู้ชาย และ 700 mcg/d...
สุขภาพดี ชีวีสดใสด้วย “3 อ. 2 ส.”
Ploy Sang
-
December 8, 2020
0
ปัจจุบันคนเราหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งการเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ การกินวิตามินเสริมต่างๆ ออกกำลังกาย เล่นโยคะ ฯลฯ ซึ่งวันนี้คอลัมน์ “ศุกร์สุขภาพ” ก็มีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ มาฝากกัน เพียงแค่ปฏิบัติตามหลัก “3 อ. 2 ส.” ซึ่งได้แก่ อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย ไม่ดื่มสุรา และไม่สูบบุหรี่ โดยมีหลักการ ดังนี้ อาหาร เริ่มจากการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละมื้อ นอกจากนี้ควรลดอาหารหวานโดยการชิมก่อนปรุง อ่านฉลากก่อนซื้อ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวาน...
- Advertisement -
Holiday Recipes
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
ไลฟ์สไตล์
โฆษกกรุงเทพมหานคร ประกาศ 3 เขตพื้นที่สีแดง คือ บางขุนเทียน หนองแขม และบางพลัด เป็นพื้นที่ควบคุมสูงสุด เพื่อป้องกัน "โควิด-19" วันที่ 1 ม.ค. 2564 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ร.ต.อ.พงศกร ขวัญเมือง โฆษกกรุงเทพมหานคร เปิดเผยภายหลังการประชุมคณะกรรมการโรคติดต่อกรุงเทพมหานคร ว่า จากที่ประชุมได้หารือถึงการจำแนกพื้นที่สถานการณ์การระบาดโรคโควิด-19 ตามที่ ศบค. กำหนดโดยแบ่งระดับพื้นที่ระบาดออกเป็นระดับสี 4...
Read more
Advertisment
WRC Racing
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
“หมอโสภณ” เผยเพิ่มเติมกรณีผู้ติดเชื้อสถานบันเทิง-ร้านอาหารย่านปิ่นเกล้า พบป่วยโควิด-19 เพิ่มอีก 5 ราย แจงเคสศพที่ 62 เตือนมีอาการต้องรีบรักษา หากช้าเกิน 48 ชั่วโมง มีโอกาสเสียชีวิต เมื่อเวลา 15.00 น. วันที่ 1 ม.ค. 2564 นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค และ นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร ผู้อำนวยการกองโรคติดต่อทั่วไป ปฏิบัติหน้าที่รองอธิบดีกรมควบคุมโรค ร่วมกันแถลงที่กระทรวงสาธารณสุข...
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
คล้องกุญแจปิดประตูวัดละหาร บุคคลภายนอกห้ามเข้า หลังพระครูสิริธรรมภาณ เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ขณะที่ ผู้ว่าราชการจังหวัดนนทบุรี สั่งปิดตลาดเทศบาลเมืองบางบัวทองแล้ว เมื่อเวลา 16.30 น. วันที่ 1 มกราคม 2564 ที่วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ได้มีชาวบ้านที่พักอาศัยอยู่ใกล้วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี แจ้งกับผู้สื่อข่าวว่า พระครูสิริธรรมภาณ...
ไอ้ไข่ยังมาแรงมีไก่ยักษ์เสริม คนแห่ขอโชค ที่จังหวัดอื่นๆลอกเลียนทั่ว
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
“ไอ้ไข่ฟีเวอร์” สวนกระแสโควิด-19 นักท่องเที่ยวแห่ขอโชค ลาภกันตรึมจุดประทัดแก้บน ดังสนั่นลั่นวัดตลอดทั้งวัน ร้าน อาหาร รีสอร์ตโรงแรม ได้รับอานิสงส์ถูกจองแน่นเอี้ยด เงินสะพัดวันละหลายสิบล้านบาท ททท.ปลื้มขอบคุณไอ้ไข่ ในขณะที่เศรษฐินีเจ้าของห้างดังเมืองคอน เชื่อปาฏิหาริย์ มีจริง ควักเงินสดกว่า 2 ล้านบาท สร้างรูปปั้นไก่ยักษ์ สูง 11 เมตร ตั้งหน้าวัด นอกจากนี้วัดวาอารามทั่วประเทศ ยังสร้าง...
Health & Fitness
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
“หมอโสภณ” เผยเพิ่มเติมกรณีผู้ติดเชื้อสถานบันเทิง-ร้านอาหารย่านปิ่นเกล้า พบป่วยโควิด-19 เพิ่มอีก 5 ราย แจงเคสศพที่ 62 เตือนมีอาการต้องรีบรักษา หากช้าเกิน 48 ชั่วโมง มีโอกาสเสียชีวิต เมื่อเวลา 15.00 น. วันที่ 1 ม.ค. 2564 นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค และ นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร ผู้อำนวยการกองโรคติดต่อทั่วไป ปฏิบัติหน้าที่รองอธิบดีกรมควบคุมโรค ร่วมกันแถลงที่กระทรวงสาธารณสุข...
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
คล้องกุญแจปิดประตูวัดละหาร บุคคลภายนอกห้ามเข้า หลังพระครูสิริธรรมภาณ เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ขณะที่ ผู้ว่าราชการจังหวัดนนทบุรี สั่งปิดตลาดเทศบาลเมืองบางบัวทองแล้ว เมื่อเวลา 16.30 น. วันที่ 1 มกราคม 2564 ที่วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ได้มีชาวบ้านที่พักอาศัยอยู่ใกล้วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี แจ้งกับผู้สื่อข่าวว่า พระครูสิริธรรมภาณ...
ไอ้ไข่ยังมาแรงมีไก่ยักษ์เสริม คนแห่ขอโชค ที่จังหวัดอื่นๆลอกเลียนทั่ว
ไลฟ์สไตล์
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
“ไอ้ไข่ฟีเวอร์” สวนกระแสโควิด-19 นักท่องเที่ยวแห่ขอโชค ลาภกันตรึมจุดประทัดแก้บน ดังสนั่นลั่นวัดตลอดทั้งวัน ร้าน อาหาร รีสอร์ตโรงแรม ได้รับอานิสงส์ถูกจองแน่นเอี้ยด เงินสะพัดวันละหลายสิบล้านบาท ททท.ปลื้มขอบคุณไอ้ไข่ ในขณะที่เศรษฐินีเจ้าของห้างดังเมืองคอน เชื่อปาฏิหาริย์ มีจริง ควักเงินสดกว่า 2 ล้านบาท สร้างรูปปั้นไก่ยักษ์ สูง 11 เมตร ตั้งหน้าวัด นอกจากนี้วัดวาอารามทั่วประเทศ ยังสร้าง...
Architecture
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ไลฟ์สไตล์
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ไลฟ์สไตล์
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
Ploy Sang
-
January 1, 2021
ไลฟ์สไตล์
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
Ploy Sang
-
January 1, 2021
Advertisment
LATEST ARTICLES
ไลฟ์สไตล์
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
โฆษกกรุงเทพมหานคร ประกาศ 3 เขตพื้นที่สีแดง คือ บางขุนเทียน หนองแขม และบางพลัด เป็นพื้นที่ควบคุมสูงสุด เพื่อป้องกัน "โควิด-19" วันที่ 1 ม.ค. 2564 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ร.ต.อ.พงศกร ขวัญเมือง โฆษกกรุงเทพมหานคร เปิดเผยภายหลังการประชุมคณะกรรมการโรคติดต่อกรุงเทพมหานคร ว่า จากที่ประชุมได้หารือถึงการจำแนกพื้นที่สถานการณ์การระบาดโรคโควิด-19 ตามที่ ศบค. กำหนดโดยแบ่งระดับพื้นที่ระบาดออกเป็นระดับสี 4...
Read more
ไลฟ์สไตล์
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
“หมอโสภณ” เผยเพิ่มเติมกรณีผู้ติดเชื้อสถานบันเทิง-ร้านอาหารย่านปิ่นเกล้า พบป่วยโควิด-19 เพิ่มอีก 5 ราย แจงเคสศพที่ 62 เตือนมีอาการต้องรีบรักษา หากช้าเกิน 48 ชั่วโมง มีโอกาสเสียชีวิต เมื่อเวลา 15.00 น. วันที่ 1 ม.ค. 2564 นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค และ นพ.โสภณ เอี่ยมศิริถาวร ผู้อำนวยการกองโรคติดต่อทั่วไป ปฏิบัติหน้าที่รองอธิบดีกรมควบคุมโรค ร่วมกันแถลงที่กระทรวงสาธารณสุข...
Read more
ไลฟ์สไตล์
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
Ploy Sang
-
January 1, 2021
0
คล้องกุญแจปิดประตูวัดละหาร บุคคลภายนอกห้ามเข้า หลังพระครูสิริธรรมภาณ เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ขณะที่ ผู้ว่าราชการจังหวัดนนทบุรี สั่งปิดตลาดเทศบาลเมืองบางบัวทองแล้ว เมื่อเวลา 16.30 น. วันที่ 1 มกราคม 2564 ที่วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ได้มีชาวบ้านที่พักอาศัยอยู่ใกล้วัดละหาร ต.โสนลอย อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี แจ้งกับผู้สื่อข่าวว่า พระครูสิริธรรมภาณ...
Read more
ไลฟ์สไตล์
ไอ้ไข่ยังมาแรงมีไก่ยักษ์เสริม คนแห่ขอโชค ที่จังหวัดอื่นๆลอกเลียนทั่ว
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
“ไอ้ไข่ฟีเวอร์” สวนกระแสโควิด-19 นักท่องเที่ยวแห่ขอโชค ลาภกันตรึมจุดประทัดแก้บน ดังสนั่นลั่นวัดตลอดทั้งวัน ร้าน อาหาร รีสอร์ตโรงแรม ได้รับอานิสงส์ถูกจองแน่นเอี้ยด เงินสะพัดวันละหลายสิบล้านบาท ททท.ปลื้มขอบคุณไอ้ไข่ ในขณะที่เศรษฐินีเจ้าของห้างดังเมืองคอน เชื่อปาฏิหาริย์ มีจริง ควักเงินสดกว่า 2 ล้านบาท สร้างรูปปั้นไก่ยักษ์ สูง 11 เมตร ตั้งหน้าวัด นอกจากนี้วัดวาอารามทั่วประเทศ ยังสร้าง...
Read more
ไลฟ์สไตล์
เสริมโชคลาภ
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
ชาวบ้านทั่วทุกสารทิศเดินทางไปทำบุญที่วัดเจดีย์ อ.สิชล จ.นครศรีธรรมราช ปิดทองลูกนิมิตเพื่อเสริมสิริมงคลและให้มีโชคลาภในช่วงวันส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ พร้อมทั้งไปปิดทองขอโชคลาภและแก้บนรูปปั้นไอ้ไข่ (รูปเล็ก) เด็กวัดเจดีย์ ด้วยการจุดประทัด และเซ่นด้วยรูปปั้นไก่ชน ทำให้มีเสียงดังสนั่นหวั่นไหวตลอดทั้งวัน สวนกระแสโควิด-19.
Read more
ไลฟ์สไตล์
หญิงถูกหวย 60 ใบ แก้บน “วัดสว่างอารมณ์” หลังโชคดีจากเลขเด็ดโควิด-19
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
หญิงวัย 42 ดวงเฮง เดินทางแก้บน "วัดสว่างอารมณ์" หลังถูกลอตเตอรี่รางวัลเลขท้าย 2 ตัว 19 จำนวน 60 ใบ รับเงินหลักแสน เผยที่มาความโชคดีเพราะเสียงประกาศของ อาจารย์แป๊ะ วันที่ 31 ธันวาคม 2563 ที่วัดสว่างอารมณ์ แคแถว ต.ขุนแก้ว อ.นครชัยศรี จ.นครปฐม ในวันสุดท้ายของปี...
Read more
ไลฟ์สไตล์
สวดมนต์ข้ามปีออนไลน์ ต้อนรับศักราชใหม่ ปี 2564 สร้างสุขสวัสดิ์พิพัฒนมงคล
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
“อโรคยา ปรมาลาภา การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” พุทธภาษิตที่นำมาใช้เป็นคำกล่าวอวยพร “ให้มีสุขภาพดี” หรือ นำมา “เตือนสติ ให้ฉุกคิด” ยังคงเข้ากับทุกยุคสมัย โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 มหันตภัยร้ายที่บั่นทอนความรู้สึก สุขภาพทั้งกายและใจ ของคนไทยทั้งประเทศ รวมถึงคนทั่วโลก ด้วยการระบาดของโรคโควิด-19 ขยายวงกว้างมากขึ้น ในช่วงส่งท้ายปี 2563 ส่งผลกระทบต่อการจัดกิจกรรมเนื่องในโอกาสส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่อย่างถ้วนทั่ว มีทั้งพับแผนยกเลิกจัดงาน ปรับแผนงานให้เป็นไปตามมาตรการป้องกันการแพร่ระบาด โดยกลับไปใช้มาตรการคุมสถานการณ์การแพร่ระบาดเหมือนในช่วงแรก คือ...
Read more
ไลฟ์สไตล์
อีลอน มัสก์ เชื่อเศรษฐกิจบนดาวอังคารขับเคลื่อนด้วยสกุลเงินดิจิทัล
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
ผู้ก่อตั้งสเปซเอ็กซ์ (SpaceX) เผยการใช้ชีวิตบนดาวอังคาร ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต โดยกระบวนการทุกอย่างทางเศรษฐกิจ จะกระทำภายใต้สกุลเงินดิจิทัล หรือ Cryptocurrency เป็นหลัก อีลอน มัสก์ มหาเศรษฐีและผู้ก่อตั้งสเปซเอ็กซ์ ผู้ให้บริการด้านการขนส่งทางอวกาศ ซึ่งมีแนวคิดที่จะนำพามนุษย์จากดาวโลกไปตั้งอาณานิคมใหม่บนดาวอังคาร ได้เข้าไปตอบในเธรดของนักวิจัยด้านปัญญาประดิษฐ์ เล็กซ์ ฟรีดแมน โดยบอกว่า ตัวเขาเห็นด้วยที่เศรษฐกิจบนดาวอังคารจะทำงานภายใต้สกุลเงินดิจิทัล อีลอน มัสก์ มองต่อไปจากนั้นว่า สกุลเงินดิจิทัลที่จะใช้บนดาวอังคารนั้น มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นสกลุเงินใหม่ อาจใช้ชื่อว่า Marscoin...
Read more
ไลฟ์สไตล์
ช็อก หนุ่มจีนนักผจญภัยคนดัง พลัดตกน้ำตกธารน้ำแข็งในทิเบต คาดเสียชีวิตแล้ว
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
หนุ่มนักผจญภัยสำรวจธารน้ำแข็ง ที่กลายเป็น ‘อินฟลูเอนเซอร์’ คนดังในจีน ประสบเหตุร้าย พลัดตกน้ำตกธารน้ำแข็งในทิเบต สันนิษฐานเสียชีวิตแล้ว กู้ภัยเร่งค้นหาร่าง แต่ยังไม่เจอ เมื่อ 31 ธ.ค.63 สื่อต่างประเทศรายงานข่าวเศร้า หวัง เซียงจุน (Wang Xiangjun) หนุ่มนักผจญภั สำรวจธารน้ำแข็ง ชื่อดัง ชาวจีน วัย 30 ปี ที่กลายเป็นอินฟลูเอนเซอร์ทางโซเชียลมีเดียในการบุกไปสำรวจธารน้ำแข็งหลายแห่ง...
Read more
ไลฟ์สไตล์
2563 ถึงจะผจญกับโควิด-19 แต่ไม่สะเทือกวงการอวกาศ
Ploy Sang
-
December 31, 2020
0
วิทยาการที่โดดเด่นในปี 2563 ดูเหมือนต้องเทน้ำหนักไปที่แวดวงอวกาศ ที่แม้การระบาดใหญ่ของ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ที่ก่อให้เกิดโรคโควิด–19 (COVID–19) จะทำเอาทั่วโลกปั่นป่วนไปหมด กิจการงานต่างๆหยุดชะงักเป็นทิวแถว หลายโครงการเลื่อนแบบไม่มีกำหนด แต่สำหรับโครงการด้านอวกาศกลับเดินหน้ากันเต็มสูบ มีผลงานสุดไฉไล หลายประเทศปล่อยยานอวกาศ ปล่อยดาวเทียมขึ้นสู่ท้องฟ้ากันคึกคัก ไปใกล้บ้าง ไกลบ้าง ถ้าไม่นับรวมดวงจันทร์ที่หลายชาติอยากจะหยิบชิ้นปลามัน หวังทรัพยากรบนดาวบริวารของโลก สิ่งที่ต้องบันทึกไว้ก็คือการดาหน้าส่งยานสำรวจดาวอังคาร ดาวเคราะห์เพื่อนบ้านที่มีปริศนากระตุ้นเร้าให้มนุษย์เร่งส่งยานอวกาศไปสำรวจ เริ่มจากสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ หรือยูเออี สร้างประวัติศาสตร์เป็นชาติแรกในกลุ่มอาหรับใช้จรวด เอช-ทูเอ (H-IIA หรือ...
Read more
1
2
3
...
27
Page 1 of 27
Most Popular
โฆษก กทม. ประกาศควบคุมสูงสุด 3 เขตพื้นที่สีแดง ป้องกัน “โควิด-19”
January 1, 2021
ติดเชื้อเพิ่ม 5 เคสร้านย่านปิ่นเกล้า หมอเตือนมีอาการรีบรักษา ช้าเสี่ยงตาย
January 1, 2021
ปิดวัดละหาร เจ้าอาวาสติดโควิด-19 ให้สวดศพเป็นคืนสุดท้าย ไม่รับเพิ่ม
January 1, 2021
ไอ้ไข่ยังมาแรงมีไก่ยักษ์เสริม คนแห่ขอโชค ที่จังหวัดอื่นๆลอกเลียนทั่ว
December 31, 2020
Load more
Recent Comments
LEAVE A REPLY
Cancel reply
Please enter your comment!
Please enter your name here
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Recent Comments